Damien
J'utilise la méthode Bertinet ,que tu peux voir sur la vidéo suivante:
http://www.gourmet.com/magazine/video/2 ... sweetdough.
C'est très agréable à faire et ça défoule
Selon les conseils de Flo makanai , je la modifie un peu en reprenant la pâte ,je la tourne d'un quart de tour à chaque fois . Tu peux lire le billet suivant:
http://makanaibio.com/2008/10/ptrir-une ... thode.html.
C'est vrai que la pâte 1.2.3. est humide. A mes débuts , je mettais un peu moins d'eau: par exemple 170gr de levain,320 gr d'eau,510gr de farine dont une partie en complète qui absorbe plus d'eau. Je pétris à un bon rythme, sans m'arrêter parce que ça colle aux doigts,( plus tu vas vite, moins ça a le temps de coller), assez mollement au début pour ne pas envoyer de la pâte partout et seulement avec les doigts,( pas toute la main), puis quand ça commence à prendre du corps, je la tape sur le plan de travail: c'est un peu bruyant!
Je mets près de moi, une petite soucoupe avec deux cuillères à soupe d'eau décanté et de temps en temps je trempe le bout des doigts dedans, si ça colle trop.je trouve que l'eau est le meilleur" antiadhésif"! et ça aide à faire une boule.
Je fais cela 8 à 9 minutes top chrono, puis je fais des plis comme je te l'ai expliqué auparavant, j'étire donc doucement la pâte et à ce stade elle ne doit pas faire de trous; puis je pétris de nouveau 1 minute ou 2 pour refaire une belle boule. Si la pâte fait des trous ,pétris un peu plus longtemps , mais pas plus de 15 mn au total.
Allez au boulot!
Tu verras on prend vite le coup, j'adore faire cela

. voir se transformer une bouillie de farine et d'eau en une belle boule élastique, qui vibre un peu.
Avec une autolyse longue et l'habitude ,j'obtiens ce résultat en 6-7 minutes . Inutile de sortir un engin bruyant

, sauf si on est très pressé et qu'on veut faire deux choses à la fois.
Allez , au boulot!